Mlsáme bez výčitek logo

Banánovo-zázvorové smoothie

Napsal/a Lenka Žáková, aktualizováno dne 6. 2. 2021, Kategorie:
B
Počet porcí:
2
Doba přípravy:
10min
Obtížnost:
Snadné

Jemné smoothie plné životabudičů

Recept na Banánovo-zázvorové smoothie

Ingredience a postup

1 zralý banán
1 pomeranč
1 lžička najemno nastrouhaného zázvoru
1/2 lžičky skořice
140g řeckého jogurtu
200ml kokosového mléka

Příprava

  1. Vše důkladně rozmixujeme a dobrou chuť.
  2. Věděli jste že?
  3. 💡Banány pomáhají předcházet hypoglykemii, obsahují vitamín B6, který pomáhá předcházet otokům, chrání vás před cukrovkou typu 2, pomáhá vám s hubnutím a chrání nervovou soustavu. Ochrání ledviny proti rakovině a oči proti celkové degeneraci 👀 Pomůžou proti žaludečním vředům a poskytnou vám okamžitou energii pro fyzickou aktivitu.
  4. 💡 Pomeranče jsou zase důležitým zdrojem vitaminu C. Vitamín C pomáhá vašemu tělu bránit se proti bakteriálním infekcím, ale také vytvářet kolagen, který tvoří základ zdravé pokožky. Je nezbytný pro hojení ran a zdravý imunitní systém. Dalšími vitamíny, které jsou v pomerančích jsou B1 a B2. Pomeranč je mimo jiné zdrojem vápníku, hořčíku, draslíku, železa, kyseliny listové a pektinu. Pomeranče snižují krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi, starají se o krvetvorbu, pomáhají při dietách a podporují správné zažívání. Díky svému složení pomeranče zvyšují odolnost vůči chorobám, chrání cévy a mají protialergické a protirakovinné účinky.
  5. 💡Zázvor zase pomáhá jako prevence na chřipku a nachlazení. Podporuje obranyschopnost, je taky prevencí civilizačních chorob, prospívá trávícímu systému, je přírodním afrodisiakem, má protizánětlivé, analgetické a antibakteriální vlastnosti, působí proti pálení žáhy a nadýmání. Zázvor navíc podporuje proces hubnutí, snižuje hladinu cholesterolu, prospívá při migréně, tlumí bolest hlavy a teď pozor👉 podporuje dlouhověkost a působí proti stárnutí a pálení žáhy.
Chutnalo vám? Sdílejte recept přátelům

Galerie

cartmenuchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram